Dr. Ayşegül Çoruhlu; ‘’Yediğin, Mideni Değil Hücrelerini Beslerse İyi Olursun. İleri anti-aging yaklaşımlarını ülkemizde ilk uygulayan hekimlerden Dr. Ayşegül Çoruhlu, ’’Sağlıklı Yaşam Sohbetleri’’ kapsamında, Akdeniz Bölgesi’nde son teknoloji ile hastalarına güvenli tedavi sunan Talya Tıp Merkezi’nin Merhababen Dr. Ayşegül Çoruhlu. Kanalımda 140 yaşınızı görmeyi hedefleyerek, hücrelerinizi genç ve sağlıklı tutmayı öğreneceksiniz. Hastalıkların temel ortak noktası yaşlılıktır. Yaşlanmak tek bir hücreden başlar. İşte burada o tek hücrenin sağlığını korumayı öğreneceğiz. DenizBerdan ile Yengeç Köfte. Dilara Koçak’tan Sevgililer Günü’ne Özel Aşk Sepeti. Ayşegül Çoruhlu Baharatlar 2. Bölüm. Macrofriends’te bu hafta Dr. Ayşegül Çoruhlu’dan baharatların mucizevi etkilerini öğrenmeye devam ediyoruz💫 Daha fazlası her Cuma olduğu gibi, macromore.com’da! Paylaş. Kas 30. Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun kendisi tarafından gerçekleştirilen; muayene, biyokimya testlerinin yapılma, yorumlama ve ilaç ya da vitaminlerin reçetelendirme süreçlerini kapsar. Alanında uzman bir diyetisyen eşliğinde, kişiye özel beslenme eğitimi verilir. Bu süreçte danışana sürdürebileceği bir yaşam tarzı kazandırmak Benim kırmızı biberin içinde kullandığım malzemeler ise; Çiğ Kaju. Çiğ Badem (1 gece önceden Alkali suda bekletilmiş) Dereotu. Maydanoz. Deniz tuzu. Zerdeçal. Tüm malzemeyi rondodan geçirerek elde ettiğimiz karışımı, kırmızı biberlerimizin içine yerleştiriyoruz. Kaju ve badem, özellikle çiğ beslenmede vazgeçilmez Vay Tiền Nhanh. Son güncelleme Ağu 5, 2021 Biyokimya uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, “Biz immun sistemin üzerindeki gereksiz iş yükünü kaldırabilir miyiz? Bunun cevabı evet” Ulukaya – Kovid-19 pandemisinden aldığımız başlıca sağlık dersi kuşkusuz güçlü bir bağışıklık sisteminin ne denli hayati bir rol oynadığı oldu. Öyle ki, bağışıklık sisteminin iyiliği için önerilen türlü tuhaflıkları dahi yapmaya razı hale geldik. Ancak çoğumuz ezbere öneriler uygulamanın kurbanı da olduk. Biyokimya uzmanı Dr. Ayşegül Çoruhlu, tam da bu nedenle, beşinci kitabı “Her Yönüyle Bağışıklık”ta, bağışıklık sisteminin temel işleyiş ve mantığını anlatıyor. Virüslerden alerjiye, otoimmun hastalıklardan gıda intoleransına kadar hemen her gün içimizde dönen büyük bağışıklık savaşlarını soluk soluğa okuyacağımız bir macera romanına dönüştürüyor. Dr. Çoruhlu’yla “Sağlığını önemseyen herkesin bilmesi gereken ilk şey” dediği bağışıklık sistemini konuştuk. “Yaşadığımız her gün vücudumuzda büyüklü küçüklü savaşlar yaşanır” diyorsunuz. Nasıl bir savaş bu? Bağışıklık sistemi basitçe, zararlı ve zararsız ayrımını doğru yapabilen sistemdir diyebiliriz. Bu ayrımı, hem vücuda dışardan gelen zararlı ve zararsızı ayırmada yapar; hem vücudun içinde zararlı ve zararsız ayrımı yapar. Peki bu savaş nasıl olur dersek; basitçe birkaç aşamalı savaştan bahsederiz. İlk aşamada zararlı olanın içeri girmeye çalıştığı sınır hattında bir savunmamız vardır. Bu sınırlar bizim derimiz ve iç derimiz diyebileceğimiz mukozalarımızdır. Bu bariyerleri aşabilen bir zararlı içerde savaşı başlatır. İmmun sistemin savaşan iki kolu vardır. İlki ilkel diyebileceğimiz, çoğu canlıda olan bir savunma şeklidir. Biz ona doğal bağışıklık deriz. İmmun sistemin ikinci kolu ise daha sofistikedir. Doğal bağışıklık gibi her zaman savaş alanında hazırda beklemez, daha sonradan devreye girer. O yüzden edinilmiş veya sonradan kazanılmış bağışıklık sistemi deriz. Sonuçta, doğal ve edinsel bağışıklık kolları organize olarak çalışarak, içeri giren zararlıyı tespit eder, yok eder ve ona karşı immun hafıza oluşturur. Yani o zararlıya, bu virüs de bakteri de olabilir, bağışıklık geliştiririz. Bu durumda savaşın ön cephesinde doğal bağışıklık hücrelerimiz yer alıyor diyebilir miyiz? Evet, savaş önce doğal bağışıklık hücrelerince başlatılır. Örneğin akciğer hücresine girmiş bir virüs için doğal bağışıklık askerleri anında reaksiyon verirler. Mesela nötrofiller, makrofajlar veya adı üstünde olan doğal katil hücreleri isimli hücreler virüsle savaşa girer. Hem kendileri virüsü yok etmeye çalışırken hem de bağışıklık sisteminin ikinci kolu olan edinsel bağışıklığı yardıma çağırırlar. Olayın başlangıcı doğal bağışık askerleri savunması iken, ilerleyen günlerde edinsel bağışıklık askerleri devreye girer. Kimdir bunlar, T ve B lenfositleri. Önce T lenfositleri savaşır, ardından B lenfositleri gelip kalıcı bağışıklık için antikor oluşmasını sağlarlar. Böylece virüs tekrar gelirse edindiğimiz bağışıklıkla ona yenilmeyiz. Kaynak Aysegul Coruhlu Bu Satin Aldiginiz Son Diyet Kitabi Olsun By Okuryazar Tv Okuryazartv Medium Hasvak Dr Aysegul Coruhlu Yu Agirladi Foto Galerisi 36 Bursadabugun Com Biz Kotu Ev Hayvanlariyiz Yasam Alkali Diyet Genc Kalmanizi Saglar 09 04 2016 Umay Villa Sozcu Kose Yazisi Oku Aysegul Coruhlu Yanlis Diyet Yaparsan Diyetini Odersin Youtube Acik Ve Net 24 Mart 2019 Dr Aysegul Coruhlu Doc Dr Aytug Altundag Youtube > Dr Aysegul Coruhlu D She Style Roportaj Ipekkigan Sayfa 2 Uzman Tv Dr Aysegul Coruhlu Alkali Ve Alkali Diyetini Anlatiyor Youtube Dr Aysegul Coruhlu Ile Saglikli Yasama Dair Her Sey Hafta Sonu 12 08 2017 Cumartesi Youtube Umay Villa Ayda 3 4 Gun Cig Beslenin Sozcu Gazetesi Https Bakimguzellik Web Tv Video Bio Oil Catlak Kremi Zn7s6dnnwg2 2020 11 23t11 21 12 02 00 Daily 0 5 Http Thumbs01 Cdn Web Tv Zn 7s Zn7s6dnnwg2 2 1200x720 Jpg Bio Oil Catlak Kremi Zn7s6dnnwg2 Bio Oil Catlak Kremivucuttaki Catlaklari Tedavi Dr Aysegul Coruhlu Ve Fatih Aydin Seffaf Oda Ya Konuk Oldu 11 Haziran 2017 Pazar Youtube Dilsat Erdil Ile Yasama Dair Simge Sarioglu Canan Cetin Youtube Sirkadiyen Beslenme Biyolojik Ic Saatine Gore Beslen Dr Aysegul Coruhlu Ikinci El Kitap Kitantik 221190900216 Aralikli Aclik Oruc Nedir Nasil Yapilir Aclik Suresi Ne Kadar Olmali Dr Aysegul Coruhlu Anlatti Youtube Dr Aysegul Coruhlu Merak Edilenleri 40 Ta Cevapladi Saglik Haberleri Dr Aysegul Coruhlu Organik Olmasa Bile Domates Sekerli Kek Ile Kiyaslanamaz Formsante Mart 2019 Edergi Aysegul Coruhlu Kimdir Biyografi Bilgileri Kitaplari Kidega Gunes Gormus Gida Al Makarnayi Sabah Ye Gulsen In Yuzu Estetik Faciasina Donustu Muge Ve Gulsen Le 2 Sayfa Youtube Burcin Terzioglu Kimdir Maksatbilgi Unluler Burclar Guzel Kadinlar Turkish Celebrities Gulsen Bubikoglu Turkish Film Turkish Culture Turkish Cinema Muhtesem Duru Bir Guzellik Banualkan Harika Bebegim Guzellik Dunyaguzeli Afrodit Banualkanresmi Afrodit Sinema Guzellik Aydan Sener Women Camisole Top Fashion Sozcuklerinizi Degistirin Dunyaniz Degissin Sedef Kabas Tedxizmir Youtube Fitspo Hair Makeup Panosundaki Pin Burasi Haftasonu 24 Haziran 2017 Dilek Avsar Youtube Acelya Akkoyun Un Evi Youtube Bir Ayda 14 Kilo Vermek Kendini Terbiye Et Youtube Youtube Sarkilar Muzik Aysegul Aldinc Ali Kocotepe Hey Dergisi Dergi Kapaklari Film Dergi Tozlumagazin Com Nbspthis Website Is For Sale Nbsptozlumagazin Resources And Information Incelikle Yaslanma Eski Film Afisleri Insan 5 Dakikada Siyah Noktalardan Kurtul Cilt Bakim Busra Pektas Youtube Cilt Bakimi Youtube Cilt Bakimi Tuyolari Esen Puskullu Ve Esi Yucel Ucanoglu Sinema Unluler Ferdi Tayfur Modaya Uydu Moda Fotograf Sanat Oguz Topoglu Cingene Modasi 5 Mart 1970 Hayat Dergisi Kapagi Cingene Modasi Unluler Martini Eda Ece In Instagram Gonderisi 12 Tem 2017 9 02os Utc Unluler Instagram Aktor Fahriye Evcen Koton Koton Style Moda Kadin Olmak Kizlar Ece Vahapoglu Is Te Yoga D She Style Aysen Birgor Unluler Ayi Kina Turkan Soray Capkin Kiz Filminde Kurgu Karakterler Film Film Muzik Kitaplar Dunyanin En Guzel Kadinlarinin Yesilcam Da Oldugunun 25 Kaniti Guzel Kadinlar Kadin Aktrisler 100 Kalori Alti Fit Tatlilar By Ebru Egi Yazmeen Baker Kimdir Nereli Meslegi Kisa Biyografisi Kina Unluler Hayat Fikret Otyam Kisisel Resmi Web Sitesi Soyut Sanat Tablolari Resim Sanatcilar Yillarin Ardindan Film Film Afisleri Eski Film Afisleri Miss Turkey 2016 On Elemeleri By Miss Turkey Yan Karin Kaslari Icin Muhteseme Egzersizler Pratik Egzersizler Youtube Haberler Yaşam Enerjik olmanın 3 altın kuralı Yayınlanma 1018 / Son Güncelleme - 1018 Dr. Ayşegül Çoruhlu, günü daha enerjik geçirebilmek için yapmanız gereken 3 küçük detayı paylaştı. Aysegul Coruhlu Bu Satin Aldiginiz Son Diyet Kitabi Olsun By Okuryazar Tv Okuryazartv Medium Hasvak Dr Aysegul Coruhlu Yu Agirladi Foto Galerisi 36 Bursadabugun Com Dr Aysegul Coruhlu D She Style Alkali Diyet Genc Kalmanizi Saglar 09 04 2016 Umay Villa Sozcu Kose Yazisi Oku Acik Ve Net 24 Mart 2019 Dr Aysegul Coruhlu Doc Dr Aytug Altundag Youtube Uzman Tv Dr Aysegul Coruhlu Alkali Ve Alkali Diyetini Anlatiyor Youtube Dr Aysegul Coruhlu Ile Saglikli Yasama Dair Her Sey Hafta Sonu 12 08 2017 Cumartesi Youtube Aysegul Coruhlu Estetiksiz Hali Aralikli Aclik Oruc Nedir Nasil Yapilir Aclik Suresi Ne Kadar Olmali Dr Aysegul Coruhlu Anlatti Youtube 2020 Aclik Youtube Science Cnn Turk Canli Yayininda Gergin Anlar Health Panosundaki Pin Umay Villa Ayda 3 4 Gun Cig Beslenin Sozcu Gazetesi Aysegul Coruhlu Dr Aysegul Coruhlu Ile Saglikli Yasama Dair Her Sey Hafta Sonu 12 08 2017 Cumartesi Youtube Https Bakimguzellik Web Tv Video Bio Oil Catlak Kremi Zn7s6dnnwg2 2020 11 29t14 49 56 02 00 Daily 0 5 Http Thumbs01 Cdn Web Tv Zn 7s Zn7s6dnnwg2 2 1200x720 Jpg Bio Oil Catlak Kremi Zn7s6dnnwg2 Bio Oil Catlak Kremivucuttaki Catlaklari Tedavi Aysegul Coruhlu Yanlis Diyet Yaparsan Diyetini Odersin Youtube Ebru Salli Makyajsiz Hali Dr Aysegul Coruhlu Ve Fatih Aydin Seffaf Oda Ya Konuk Oldu 11 Haziran 2017 Pazar Youtube Dr Aysegul Coruhlu Merak Edilenleri 40 Ta Cevapladi Saglik Haberleri Dr Aysegul Coruhlu Organik Olmasa Bile Domates Sekerli Kek Ile Kiyaslanamaz Aralikli Aclik Oruc Nedir Nasil Yapilir Aclik Suresi Ne Kadar Olmali Dr Aysegul Coruhlu Anlatti Youtube Dr Aysegul Coruhlu Ile Saglikli Yasama Dair Her Sey Hafta Sonu 12 08 2017 Cumartesi Youtube Aysegul Coruhlu Kimdir Biyografi Bilgileri Kitaplari Kidega Formsante Mart 2019 Edergi Unlu Sunucudan Uzucu Haber Bu Kez Kendi Basina Geldi Youtube 2020 Agiz Kokusu Dugun Gruplari Unluler Meltem Acet 15 16 04 2019 By Spikerler Sunucular Turkan Soray 1972 Hayat Dergisi Fictional Characters History Poster Gulsen In Yuzu Estetik Faciasina Donustu Muge Ve Gulsen Le 2 Sayfa Youtube Ketojenik Diyet Nedir Youtube Ketojenik Diyet Epilepsi Dr Orkide Guzel Samanyolu Haber Tv Youtube Acelya Akkoyun Un Evi Youtube Oruc Ve Otofaji Genc Kalmanin Sirri 5 Dakikada Saglik Youtube Saglik Gencler Doktorlar Pin On Siir Miss Turkey 2016 On Elemeleri By Miss Turkey Rengarenk Dugmeler Kitabi 2020 Kitap Instagram Okul Oncesi Meltem Yilmazkaya Kimdir Biyoslayt By Sarraf Tozlumagazin Com Nbspthis Website Is For Sale Nbsptozlumagazin Resources And Information Eski Film Afisleri Nostalgia Sanatcilar Aysen Birgor Unluler Ayi Kina Yesilcam Efsaneleri Sanatcilar Illustration Gercekci Cizimler Bir Ayda 14 Kilo Vermek Kendini Terbiye Et Youtube Yillarin Ardindan Film Film Afisleri Eski Film Afisleri Prof Dr Ebru Salcioglu Kisisel Web Sitesi Odem Giderici Diyet Youtube Description Resim Karikatur Panda Merhabalar, Sizlere dün akşam katıldığım 4 saatlik Alkali Diyet semineri notlarımı ve öğrendiklerimi aktarmak isterim. Sevgili Dr. Ayşegül Çoruhlu Hanım ve Alkali Beslenmeyi uzun süredir okuyor ve takip ediyordum. Seminer daveti gelince kaçırmak istemedim. Kitabını dün edindim, okuyacağım ama beklemeden aldığım notlarımı, sistemin mantığını paylaşayım belki yeni haftada tatil sonrası ilgilenip başlayanlar olur Alkali beslenme önemi gelecekte çok fazla karşımıza çıkacak anladığım, ürünlerin üzerinde kalori yerine Alkali değeri bile yazılacakmış bu gidişle. Sağlıklı beslenmeye, anti-aginge kafayı takmış biri olarak bütün akımları yakından takip ederim. Son bir yıldır Karatay beslenme şeklini uyguluyorum. Karatay prensibi bana çok uydu işlenmiş gıda yok, protein bol, sağlıklı, doğal ve bol yemek, hele haftasonları tereyağa kırılan 2 yumurtalı posiyonu bol doyurucu kahvaltılar beni benden aldı, mutlu mutlu yiyip bol kaçamakla azıcık kilo da verdim, bir yılın sonunda kan değerlerim de gayet iyi çıktı, bir zararı, sıkıntısı olmadı, şimdilik memnunum, ama vücudu hep aynı beslemek yerine arada metabolizmayı şaşırtmak lazım diye inanırım. Alkali beslenme de öğrendiğim kadarıyla Karatay'a çok yakın, ters değil ama protein daha az. Paketlenmiş, işlenmiş gıda yok, şeker yok, gluten yok, buna alışığım, şimdi inek sütü ve ürünleri de yok. Vücudumuzda her bir hücrenin sağlığını baz alıyor. Hücrelerde proton-elektron eşit olacak. Hücrelerimizde zararlı serbest radikaller ne kadar artarsa o kadar asidik oluyoruz, yani biz ne kadar "çöp" denilen zararlı, işlenmiş ürün, şeker yersek karşılığında 3 katı çiğ meyva sebze, sebze suyu içmeliyiz ki asidik ortamı temizleyelim. Ayşegül Hanım tıp doktoru, BÜ'de Biyomedikal Mühendisliği masterı yapmış. Bedenimizdeki her bir hücreyi nasıl temizler, Alkali yaparız biraz kafayı takmış, çalışmış bir doktor hanım, çok da tatlı Alkali nedir basitçe anlatırsam vücudumuzun Ph dengesi Asit 0, Nötr 7, Alkali 14 diye düşünürsek. Yediğimiz "çöpler" hücrede serbest radikallere sebep oluyor. Elektronlar azalıyor, proton artıyor, artı ve eksiler birbirini götürmeli ki Alkali kalalım. Ama elektron gelmeyince protonlar artıyor, hücre zarları kalınlaşıyor. Kalın hücre zarından faydalı ürünler, vitaminler, mineraller vs. geçemiyor ve asidik bir vücudumuz oluyor. "Bunun sonucu da kanser, kolesterol, osteoporoz, aşırı kilo alımı, kilo verirken yağ yerine kas kaybetmek, kırışıklıklar, cilt sarkması gibi birbiriyle ilgisiz görünen rahatsızlıklar aynı sebebe dayanıyor Vücudun aşırı asitlenmesi, yani iç ortamımızın kirliliği. Çözüm basit Asit yapan yiyecekleri azaltıp, alkali yapan yiyecekleri artırmaktır. Gerçek evimiz olan vücudumuzu temiz tutmaktır. Et yiyiyorsak bol yeşillik tüketeceğiz. İçeceğimiz suya limon, veya doğal elma sirkesi, zencefil, tarçın katarak onu kat kat faydalı hale getireceğiz. Asit alkali dengemize dikkat edeceğiz." Kitaplarında geniş bilgi var ilgilenenlere tavsiye ederim. Ben seminerde öğrendiklerimi aktarayım %30 asidik yiyorsak %70 alkali yiyerek dengeleyeceğiz. Nasıl mı buyurunuz Yasaklar Şeker, işlenmiş şeker, gazlı içecek, meşrubatlar, alkol, inek sütü ve inek sütünden yapılmış herşey yasak, yerine keçi, koyun sütü ürünleri yenecek. Glutenli her tahıl Kepek, buğday, çavdar, bulgur yasak. Doğru Alkali Beslenmeye Uygun ürünler Bitki güneş görerek doğal ortamda yetiştiyse ok'dir Bitter Çikolata - kakao güneşte yetişmiş bir bitkidir, şekeri yok derece az, tamamdır Tohumlar, ceviz, kuruyemiş, Tüm baharatlar bitki oldukları için Zerdeçal çok altı çizildi, tarçın vs. bol baharat Bitki+güneşte yetişen herşey serbest, ölçü yok!! Pişmemişi daha da faydalı Tuz - rafine olmamış tercihen kaya tuzu, deniz tuzu, himalaya tuzu serbest, kadınların tansiyonu düşük, tuzu kestikçe asit artıyor, alkali için tuz lazımmış! Lıkır lıkır doğal soğuk sıkım zeytinyağ, tereyağ yememiz gerekiyor yaşasın! Karatay'la yağla barışmıştım burada da aynı! Hücre duvarları kalınlaşmasın diye yağ lazım, bir de Omega 3 almak duvarları inceltmeye yarıyormuş. Önemli burada da Omega 3 desteği şart! Bulursanız hindistan cevizi yağı, sütü serbest. Az protein bol sebze, çiğ daha da makbul, bol yağ Akşamları en geç 6'da yemek yenecek, en önemli şart bu maalesef... yemekten sonra acıkırsak sadece yeşil sebze suyu, sebze püresi, bitki çayıyla idare edeceğiz. Kırmızı sebze suları içerdikleri özellikler nedeniyle sabah, yeşil sebze suları akşam veya gece tüketilmelidir. Kırmızı sebze suyu 1 orta boy kırmızı pancar 1 orta boy mor lahana yarısı 1 havuç 1 kırmızı elma 1 dilim taze zencefil sıkılıp 1 çorba kaşığı zeytinyağ ilave edilri Yeşil sebze suyu/Smootie sebze püresi gece acıkınca 2 salatalık 5-6 yaprak marul 1 kivi 2 tane hurma hindistan cevizi suyu badem sütü kefir 1 tatlı kaşığı keten tohumu ister böyle ister sulandırmak için limonlu su Kaçamak yapacaksak makarna, pizza vs. öğlen tüketip, akşamı salatayla geçiştirin günü kurtarmak için. İdrar rengine dikkat edip takip edeceğiz, açık olması makbul. 1 bardak alkali su elektron taşıyan su karşılığı 5 bardak normal suymuş. Mide problemi yoksa suya doğal elma sirkesi, limon veya 1 litre suya yarım çay kaşığı karbonat atacağız. Önerilen besinler Sebze, bol baharat, İnek sütü ve ürünlerinden, glutenden uzak duracağız. Glutensiz ekmek, makarna Kinoa, karabuğday serbest Hindistancevizi sütü, badem sütü serbest Dileyene kolaymış badem sütü yapması 1 bardak badem 3 bardak suyla ıslanıyor geceden, dökün suyu sabah, tekrar 3 bardak suyla mixerden geçirin süzün ya da öyle tüketin. Glutensiz un, şeker yerine muz ya da meyvayla tatlı kek önerildi. Ambalaja girmemiş gıda yenecek. Bu benim evde Karatay'da da uyguladığım birşey. Zormuş gibi geliyor ama hiç değil, alıştık biz. Endüstriyel gıdaya karşıyız Lor yapılış şekli nedeniyle ve kefir serbest. Örnek bir Alkali diyet menüsü Kahvaltı seçenekleri 1 Glutensiz ekmek, keçi-koyun peyniri, söğüş sebze, zeytin, yumurta, şekersiz bitki çayı, siyah çay açık ve limonlu taze demlenmişe izin var 2 Keçi, koyun peynirli omlet, menemen 3 Gevrekler yerine önceden 1 bardak kinoayı 3 bardak suyla haşlayıp süzüp dolaba koyun, sabahları kuru meyva, keçi sütüyle yemek serbest 4 Taze limon suyu, soğuk sıkma zeytinyağı ve kaya tuzu ilave edilmiş avokado püresi. Avakado sihirli bir meyva bol tüketin! Öğle seçenekleri 1 Kurubaklagiller, salata, veya etli kıymalı sebze, mercimek salata, karabuğday salatası, kinoa salatası 2 Et, tavuk, balık 1 porsiyon et yanına 2,5 katı sebze veya bol salata, glutensiz ekmek 3 Unsuz çorba veya tarhana Akşam en geç 600 da En önemli sebze öğünü! Az miktarda et yanına bol salata, sebze. Unsuz glutensiz çorba, etli sebze Gece acıkırsak yeşil sebze suyu, püresi. Gün içinde aralarda ceviz, fındık, badem, sebze suları. Yeşil ne bulursanız sıkın bol bol için. Ben uğraşamam derseniz salatalık vs. bol yiyin. Ama o kadar miktar ve hacimde taze sebze yenemiyor onun için suyu öneriliyor. Glutensiz Ekmek Tarifi 250 gr. glutensiz un 5 çorba kaşığı zeytinyağ 1 çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı kaya tuzu 1 bardaktan biraz fazla keçi sütü cıvık bir hamur olacak, yarım saat dinlendirin. Hamurun içine keten tohumu, çörek otu, dere otu, kuru üzüm, ceviz ilave edebilirsiniz. Dilerseniz muffin kaplarına döküp 175 derecede 30-35 dakika pişirip porsiyon ekmeklerinizi yanınızda taşıyabilirsiniz. Beslenmeye destek olarak Omega 3, her gün D Vitamini 1000-2000 IU Iphone D Vitamini aplikasyonu varmış onu da tavsiye ettiler inceleyelim, Psylium adları geçti. Doktorunuza danışın tabi. Ayşegül Hanım'ın çok tatlı ve komik bir üslubu var Instagram'da. Fanları toplanıp gelmişlerdi. Önce nefes eğitimi de bonusuydu. Kanseri alkali beslenmeyle yenenlerin, kilo veren, bir sürü hastalıktan kurtulanların hikayelerini dinledim, etkilenmemek elde değil. Siz en iyisi Alkali Diyet birinci kitabı okuyup başlayın, bu bilgiler de yemek yer ve seçerken aklınızda olsun Dr. Ayşegül Çoruhlu web adresi Instagram Bir de şunu ekleyeyim "piyasadaki gıda intolerans testlerine para verip yaptırmak yerine varsayın ki - çoğunlukta da çıkıyor - inek sütü ve glutene karşı alerjiniz var diye düşünün ve toptan uzak durun" dedi Ayşegül Hanım bu da mantıklı geldi bana aklınızda olsun. Sizler de Alkali beslenme konusunda tecrübenizi, eklemek istediklerinizi paylaşırsanız mutlu olurum. Sevgilerimle, Aydan Not Facebookta blog için Aydan Ugur diye sayfa açtım, her yazımı paylaşıyorum oradan da takip edebilirsiniz. Yorumlarınız veriyor coşkuyu, çok sağolunuz

dr ayşegül çoruhlu estetiksiz hali